妊娠中は脱毛の施術は出来ません
妊娠中は脱毛の施術は出来ませんﾌﾞﾛｸﾞ:13 8 20
ぼくはﾀﾞｲｴｯﾄをするまで､
｢この食事は何kcalかな?｣なんてことは､
あまり気にしていませんでした｡
せいぜい
｢食事の量が多い｣とか｢脂っこい｣かどうかを
判断する程度だったと思います｡
でも､ﾀﾞｲｴｯﾄするようになってから､
ｼｪﾌの気まぐれﾅﾝﾄｶやｼｪﾌの気まぐれﾅﾝﾄｶなど､
よくｸﾁにする食べ物がどのくらいのｶﾛﾘｰがあるのか
気にするようになりました｡
というのも､ﾀﾞｲｴｯﾄは､
食事(ｴﾈﾙｷﾞｰ)を正しく認識できていないと､
成功させることが難しいからなんですよね｡
1週間くらい前､あるTV番組で､
ｶﾛﾘｰを表示していない食品の中から､
設定した合計ｶﾛﾘｰになるよう､
食品を選択するｸｲｽﾞをしていました｡
やせている有名人は､かなり正解に近い解答をしていたのに対して､
太っている有名人が選択した食品の総ｶﾛﾘｰは､
大幅にｵｰﾊﾞｰしていたのです｡
食べ物の認識がｽﾞﾚてしまうと､
ｴﾈﾙｷﾞｰのｺﾝﾄﾛｰﾙがうまくいかず､
太ってしまうという証拠ですよね!
なので､ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるときには､
ｸﾁにする食べ物がどのくらいのｶﾛﾘｰがあるか､
ｷﾁﾝと認識することから始めるのが大切だと思うんです｡
ｶﾛﾘｰ本やｲﾝﾀｰﾈｯﾄを利用して､
1日の適正な食事を見ると
｢1日にたったこれだけしか食べれないの?｣と衝撃を受けるはず…
ぼくは､その時のｼｮｯｸを今でも覚えているくらいです!
食事を見ただけで､それがどのくらいｶﾛﾘｰがあって､
後､どのくらい食べられるのか･･･など､自然とわかるようになれば､
ﾀﾞｲｴｯﾄの成功も近いと思いますよ｡
